Tot de uitvinding van het kunstlicht leefde de mensheid volgens het ritme van dag en nacht: je stond op als het licht werd en ging slapen als de donkerte viel. De biologische klok staat nog steeds zo ingesteld maar ons sociale ritme beveelt ons anders te leven: nachtwerk, vroeg opstaan en laat nog televisie kijken of uitgaan. Dit veroorzaakt een zogenaamde sociale jetlag en deze vergroot de kans op bijvoorbeeld obesitas en diabetes.
Bij Studium Generale sprak dr. Jaap Lancee over de noodzaak van slaap en wat er gebeurt als je niet slaapt, kun je doodgaan door slaaptekort? Bekijk de lezing hier terug. Tijdens het recentste Xtrack symposium kwam de onmisbare rol die slaap speelt bij geheugenvorming aan het licht en hoe het leren van nieuwe taken vergemakkelijkt. Prof. dr. Jan Born's lezing over slaap en herinneringen kijk je hier terug (rond 1.25.00).
